Холодный душ: секретный лайфхак для взрывного повышения уровня дофамина

Холодный душ секретный лайфхак для взрывного повышения уровня дофамина

Существуют определенные виды деятельности, которые позволяют буустить уровень дофамина – важного нейротрансмиттера, ответственного за мотивацию, память, внимание и настроение. Высокий уровень дофамина вызывает райское чувство удовольствия и желание повторить определенное поведение, в то время как низкий уровень приводит к апатии и снижению жизненного энтузиазма. Одним из лайфхаков для мощного допаминового буста является воздействие холода, например, … Читать далее

Как получать удовольствия от жизни бесплатно – 20 примеров

Как получать удовольствия от жизни бесплатно – 20 примеров

В жизни каждого человека есть много простых, но приятных удовольствий, которые не требуют больших материальных затрат или усилий. Эти радости доступны каждому, нужно только обратить на них внимание и научиться ценить. Прогулка на свежем воздухе Прогулка на природе полезна не только для физического, но и для психологического здоровья человека. Свежий воздух, красота окружающего мира, физическая … Читать далее

30 минут пробежки – как изменится Ваше тело

30 минут пробежки – как изменится ваше тело

Бег – это простая и невероятно полезная форма физической активности, которая очень доступна. Начать регулярно бегать может быть сложно, но если вы все же преуспеете, вы получите массу преимуществ. Давайте посмотрим, какие изменения произойдут с вашим телом, если вы начнете бегать каждый день. До конца будет интересно, пойдем! Сначала вы станете счастливее. Согласно исследованиям, 30-минутной … Читать далее

Секреты стильного и практичного хранения одежды

Секреты стильного и практичного хранения одежды

Сделайте это стильно и рационально, как раз пришло время разобрать гардероб. Правильный подход к хранению одежды поможет навести порядок в шкафах и на полках, облегчит поиск нужных вещей и избавиться от хлама. Чтобы хранение было не только рациональным, но и безупречно стильным, стоит учесть несколько советов. Логичнее размещать летние вещи на нижних полках или секциях, … Читать далее

Как блокнот и ручка сделают тебя киборгом

Как блокнот и ручка сделают тебя киборгом

Бывает, насмотришься воскресным вечером этих “мотивационных” видео на YouTube, до дыр зачитаешь надоевшие цитаты, и сотни раз, как заклинание, произнесешь про себя фразу: «Завтра я начну новую жизнь!» Но наступает понедельник, будильник орёт уже в пятый раз, а ты всё ворочаешься в кровати, не в силах поднять своё бедное тело. Наконец встаёшь, а дальше – … Читать далее

Как узнать ваш внешний ip адрес

Как узнать ваш внешний ip адрес

Всем привет! Кто-нибудь из вас когда-нибудь задумывался о том, как узнать свой внешний IP-адрес? Нет? Ну, тогда вы определенно не работаете в IT-сфере! Но не беда, ведь даже если вы не являетесь гиком, знание своего IP-адреса может быть полезным в самых разных ситуациях. В этой статье мы расскажем вам, как можно узнать свой внешний IP-адрес … Читать далее

Лайфхаки максимизации хранения в небольшой комнате

Лайфхаки максимизации хранения в небольшой комнате

Впихнём-невпихуемое с максимальным комфортом! Для многих из нас жизнь в маленькой квартире может сильно напрягать, особенно когда речь идет о хранении вещей. Однако, с помощью нескольких советов, Вы можете максимизировать пространство и создать оптимальные условия для хранения. Вопросы зонирования, расстановки мебели имеют первостепенное значение, но оптимизация систем хранения не менее важна. Мы с удовольствием поделимся … Читать далее

Как изменить жизнь и взять под контроль мысли

Как изменить жизнь и взять под контроль мысли

Несмотря на страх перед переменами, время от времени, мы ощущаем их неотложную необходимость. Мы жаждем трансформировать свои жизни к лучшему: окружить себя вдохновляющими людьми, просыпаться каждое утро с радостью, идти на работу с вдохновением, и так далее. Когда мы размышляем о нашем текущем образе жизни, в наши умы навигируется образ того, каким бы мы хотели … Читать далее

Веганский Bulletproof Coffee будет поддерживать вашу форму и здоровье в течение всего дня!

рецепт Bulletproof кофе

Вы уже пробовали неплохой Bulletproof кофе? Тогда вы наверняка ощутили положительное влияние на свой организм. Помимо прочего, вы теоретически можете остаток таким утренним напитком завтрака заменить или удовлетвориться очень небольшим количеством калорий. В то же время ваше сердце и все тело меньше подвержены стрессу, чем при употреблении обычного кофе. Bulletproof Coffee – отличная веганская альтернатива … Читать далее

Шарики для стирки в стиральной машине – лайфхак или развод?

шарики для стирки белья в стиральной машине

Шарики для стирки – насколько оправдана покупка и действительно ли они помогают стиральной машине, вопрос который заинтересовал меня. Все помнят чепуху которую рекламировал “магазин на диване” умело подтасовывая результаты и продавая откровенную дребедень под видом инноваций. Небольшое исследование шариков для стирки должно помочь разобраться, стоит ли их покупать и как использовать. Реальные отзывы покупателей помогут … Читать далее

Ищете полезный заменитель соли? Вот наши семь идей для этого!

Заменитель соли разные виды соли

Для многих людей соль считается в их рационе чистым ядом. Но это вводит в заблуждение! В определенных количествах он ускоряет обмен веществ, а также обладает другими полезными свойствами. На самом деле соль играет очень важную роль в эволюции человека. Например, открытие крупных соляных шахт связано с появлением некоторых древних культур в Европе . Кроме того, … Читать далее

Светильник своими руками из подручных материалов

Простые светильники своими руками из подручных материалов фото

Простой светильник своими руками из подручных материалов Сделать такой светильник своими руками не так уж и сложно, как кажется на первый взгляд. Единственный навык, который понадобится для этой работы, – это минимальный опыт работы руками и кончено фантазия. Предположим, что вам нужно поставить лампу рядом с кроватью, чтобы вы могли читать книгу ночью или просто … Читать далее

Рождественский венок ТИНКЕР из подручных материалов и в необычном дизайне

rozhdestvenskij-venok-na-novogodnie-prazdniki

Рождественский венок просто необходим на новогодние праздники. Это типичный и популярный рождественский символ. Эта традиция существует более 180 лет и берет свое начало в Гамбурге. Евангелический пастор Иоганн Хинрих Викерн выступил с идеей первого рождественского венка. Сегодня дизайн рождественского венка отличается не только тем, что количество свечей уменьшено до четырех, но и оригинальным дизайном. Сегодня … Читать далее

Праздничное украшение – крафтинг из новогодних шаров

Праздничное украшение из новогодних шаров

Рукоделие – всегда приятное занятие, если вы хотите скоротать время. Особенно здорово, когда есть возможность самому создать праздничные поделки. Каждый год вы пытаетесь жертвовать немного времени на поделки на Рождество, несмотря на все ваши обязательства … Что ж, к лучшему или к худшему, в этом году у вас может появиться немного больше свободного времени, чтобы … Читать далее

Стильные новогодние шары своими руками

Стильные новогодние шары своими руками

Что ж, похоже, что в этом году Рождество будет немного напряженным. Но положительные эмоции могут помочь нам преодолеть трудности без стресса. Именно поэтому мы советуем вам насладиться домашней тусовкой за великолепными праздничными поделками. Хотите, чтобы новогодняя елка выглядела немного иначе в этом году? Тогда сделайте елочные украшения самостоятельно! В последнее время стало особенно модно делать … Читать далее