Холодный душ: секретный лайфхак для взрывного повышения уровня дофамина

Холодный душ секретный лайфхак для взрывного повышения уровня дофамина

Существуют определенные виды деятельности, которые позволяют буустить уровень дофамина – важного нейротрансмиттера, ответственного за мотивацию, память, внимание и настроение. Высокий уровень дофамина вызывает райское чувство удовольствия и желание повторить определенное поведение, в то время как низкий уровень приводит к апатии и снижению жизненного энтузиазма. Одним из лайфхаков для мощного допаминового буста является воздействие холода, например, … Читать далее

Ремонт и восстановление мебели в домашних условиях

Ремонт и восстановление мебели в домашних условиях

Со временем мебель, даже самая качественная, может потерять привлекательный внешний вид. Появляются сколы, трещины, царапины, выцветает обивка. Но не спешите выбрасывать старую мебель – зачастую ее можно отреставрировать своими руками, сэкономив на покупке новой. Виды ремонта деревянной мебели Косметический ремонт Включает устранение мелких дефектов: царапин, сколов, потертостей. Выполняется шлифовка, зачистка, грунтовка и окраска/лакировка повреждённых участков. … Читать далее

Правила установки и подключения люстры своими руками

Правила установки и подключения люстры своими руками

Правила установки и подключения люстры: советы от профессионального электрика Люстра – это не просто источник света, а важный элемент декора, создающий уютную атмосферу в помещении. Красивая и правильно смонтированная люстра способна преобразить интерьер, став его изюминкой. Однако установка люстры – ответственный процесс, требующий соблюдения определенных правил и мер безопасности. В этой статье я поделюсь профессиональными … Читать далее

Топ свежих бесплатных программ для системных администраторов

Топ свежих бесплатных программ для системных администраторов

Современные ИТ-специалисты и системные администраторы выполняют широкий спектр задач по установке, настройке, поддержке и мониторингу компьютерных сетей, серверов, рабочих станций и других ИТ-систем. Чтобы эффективно справляться с этими обязанностями, им необходим надежный арсенал различного программного обеспечения и утилит для автоматизации рутинных операций. В своей статье я представляю подборку полезных бесплатных программ и инструментов для системных … Читать далее

Топ лучших и бесплатных программ для системного администратора на каждый день

Топ лучших и бесплатных программ для системного администратора на каждый день

Почитал несколько статей по этой теме и если честно, разочаровался. Видимо, “всяк кулик, свое болото хвалит” в принципе все правильно, но убого, в плане функционала и возможностей, такие статьи может чат-ГПТ писать, который далек от задач системного администрирования и тему раскуривал по статьям которые сам и высрал. Как показывает опыт 15 лет системного инженера, нам … Читать далее

Чистка и оптимизация базы данных SQLite3 Dude на роутерах Mikrotik

Чистка и оптимизация базы данных sqlite3 dude на роутерах mikrotik

База данных SQLite3 Dude используется на роутерах Mikrotik для хранения параметров конфигурации и мониторинга работы сети. Раздуваясь со временем, она может сильно фрагментироваться и терять быстродействие. Поэтому системному администратору периодически приходится проводить чистку и оптимизацию базы данных Dude.

Как установить Android на Proxmox 8: подробное руководство

Как установить android на proxmox 8 подробное руководство

Установка Android на виртуальную машину Proxmox – отличный способ запустить Android на своем сервере для различных целей, включая тестирование приложений, игры и многое другое. Мне очень пригодилось, когда я захотел запустить Шедеврум от Яндекса на компьютере. В этом руководстве я подробно опишу, как установить Android x86 9.0 на Proxmox 8. Что понадобится Для установки Android … Читать далее

7 полезных рецептов печенюшек для собаки

10 полезных рецептов печенюшек для собаки

Как ветеринарный диетолог, хочу поделиться с вами 7 рецептами полезных печенюшек для ваших питомцев. Домашние печенюшки – отличная альтернатива промышленным лакомствам. Они полезны, вкусны и просты в приготовлении. Давайте приступим! Польза собачих печенюшек своими руками Домашние печенюшки для собак имеют ряд преимуществ перед промышленными лакомствами: Укрепляют зубы и десны. Грубая текстура печенюшек способствует механической чистке зубов … Читать далее

Лучшие Рецепты Мороженого для Автоматической Мороженицы

Лучшие рецепты мороженого для автоматической мороженицы

Привет, любители вкусняшек! Сегодня мы поговорим о том, как сделать самое вкусное домашнее мороженое с использованием автоматической мороженицы. Новейшие технологии позволяют вам наслаждаться уникальными вкусами мороженого прямо у себя дома. Давайте начнем кулинарное волшебство! Рецепты Мороженого 1. Классическое Ванильное Мороженое Ингредиенты: 2 чашки сливок 1 чашка молока 1 чашка сахара 1 ванильная бобы или 1 … Читать далее

SVG icons для карты Dude

Svg icons для карты dude

Приветствую всех коллег и тех, кто стремится сделать администрирование сетей более удобным и информативным! Сегодня я хочу поделиться с вами знаниями об использовании SVG иконок для улучшения карты Dude от MikroTik. Современные средства мониторинга и управления сетями требуют не только функциональности, но и удобного визуального восприятия, руководство высоко ценит визуальные эффекты, впрочем вы это и … Читать далее

Пайка металлов твердыми припоями – припои, флюсы, практические советы

Пайка металлов твердыми припоями – припои, флюсы, практические советы

При соблюдении правильной техники пайки твердыми припоями можно достичь очень качественного и надежного соединения деталей из различных металлов. Этот навык обязателен для мастеров, работающих с металлоконструкциями.

Как получать удовольствия от жизни бесплатно – 20 примеров

Как получать удовольствия от жизни бесплатно – 20 примеров

В жизни каждого человека есть много простых, но приятных удовольствий, которые не требуют больших материальных затрат или усилий. Эти радости доступны каждому, нужно только обратить на них внимание и научиться ценить. Прогулка на свежем воздухе Прогулка на природе полезна не только для физического, но и для психологического здоровья человека. Свежий воздух, красота окружающего мира, физическая … Читать далее

30 минут пробежки – как изменится Ваше тело

30 минут пробежки – как изменится ваше тело

Бег – это простая и невероятно полезная форма физической активности, которая очень доступна. Начать регулярно бегать может быть сложно, но если вы все же преуспеете, вы получите массу преимуществ. Давайте посмотрим, какие изменения произойдут с вашим телом, если вы начнете бегать каждый день. До конца будет интересно, пойдем! Сначала вы станете счастливее. Согласно исследованиям, 30-минутной … Читать далее

LetsEncrypt: Несколько IP-адресов в одном домене

Letsencrypt несколько ip адресов в одном домене

Несколько IP адресов на одном домене – проблема и её решение Довольно распространенная проблема выпуска бесплатного LetsEncrypt сертификата для домена к имени которого привязано несколько IP адресов может быть решена простым копированием сертификата, теоретически… Но на практике это не работает, давайте разберемся, почему перевыпуск сертификата завершается ошибкой Failed to renew certificate domain-name with error: Some … Читать далее

Морковь на пару в мультиварке – идеальный завтрак

Морковь на пару в мультиварке – идеальный завтрак

Морковь – это настоящий кладезь витаминов, который принесет много пользы здоровью. Паровая морковка в рационе рекомендуется при различных заболеваниях и состояниях, благодаря ее легкости усвоения и высокому содержанию питательных веществ. Паровая морковь и вареное яйцо — идеальный выбор для сытного и питательного завтрака. Это сочетание предоставляет организму необходимые витамины, минералы и белки, даря ощущение сытости … Читать далее