Как узнать свой идеальный вес?


Индекс массы тела

Или Body Mass Index (BMI), параметр который позволяет объективно оценить, имеется ли избыточный вес, страдает ли он истощением, или же всё в норме.

Рассчитать индекс массы тела может врач при подозрении на ожирение и пищевые расстройства для точной постановки диагноза и назначения соответствующего лечения.Как узнать свой идеальный вес? - Полезные советы и инструкции на Город мастеров

Во-вторых, подсчёт ИМТ необходим для того, чтобы контролировать свою фигуру, корректировать её и в случае отклонения от нормы предпринимать соответствующие меры.

Общепринятая формула ИМТ

Сейчас официально используется формула ИМТ, разработанная ещё в середине XIX века Адольфом Кетле — социологом из Бельгии. Она учитывает только два параметра — рост и вес, что не делает её идеальной для выявления лишних или недостающих до нормы килограммов.

Как узнать свой идеальный вес? - Полезные советы и инструкции на Город мастеров 1