Холодный душ: секретный лайфхак для взрывного повышения уровня дофамина
Существуют определенные виды деятельности, которые позволяют буустить уровень дофамина — важного нейротрансмиттера, ответственного за мотивацию, память, внимание и настроение. Высокий уровень дофамина вызывает райское чувство удовольствия и желание повторить определенное поведение, в то время как низкий уровень приводит к апатии и снижению жизненного энтузиазма. Одним из лайфхаков для мощного допаминового буста является воздействие холода, например, … Читать далее